30 dni - jest sens???

odpowie Ktos??

witam ile masz tej kreatyny?

witam a nie kupilem jej jeszcze tylko tak poprotu pytam bo moje cykle treningowe beda trwaly 4 tygodnie i nie za bardzo wiem co zorbic;/

Aha rozumiem. Mono nie jest drogie kup i zobacz przy odpowiedniej diecie treningu i regeneracji napewno coś da. Siła powinna pójść w góre ja osobiście po dwóch tygodniach czuje działanie. Ja bym fazy nasycenia nie robił może po prostu bierz po 10g w DT i DNT. Podziel na dwie porcje po 5g.

ok dziekuje za pomoc

mam jeszcze takie pytanie skoro 30 dni nie ejst najlepszym pomyslem to co sadzicie o cyklu ktory bedzie trwal 9tygodni??? w ten sposob ze robie jeden cykl hst(4 tygonie) potem tydzien przerwy i kolejny cykl hst(4tygodnie)??? i przez te 9tygodni bralbym kreatyne (podczas tygodniowej przerwy tez bym ja bral):)

Zmieniony przez - kasta7 w dniu 2008-08-31 13:29:57

ja robie cykle po 8tygodni i jestem z nich zadowolony bardzo
ja nie kieruje sie terminem tylko odczuciami sam wiem kiedy juz przestac brac

moze byc

ok wielkie dzieki za pomoc!