odtłuszczone mleko granulkowane

mam pytane czy moge do diety na siłe wrzucić mleko granulkowane odtłuszczone?z tego co czytałem ma sporo laktozy i można przytyć fatem,no ale mnie to narazie niemartwi bo dla mnie ważniejsza jest siła,a ten produkt ma az 35g białka na 100g i poza tym mięsa niejem prawie żadnego, więc może warto w moim wypadku i celu wrzucić do diety?jakość białka taka sama jak w mleku?
pytam serio!jakby co to wiek 17lat,waga ok.80kg,wzrost 180cm

Polecam inne źródło, kasowo też lepiej możesz wybrać.
Do codziennej diety bym tego nie ładował.

też nie polecam, a cenowo drogo wyjdzie jak sobie policzysz,
zacznij mieso jesc.

i w smaku okropne

nie polecam nie uwzgledniaj go w menu

wogole po co sie bawic w takie cos, twarog+jogurt owocowy i posilek przepyszny. pozaty msa jeszcze grani itd ;d

twarog+jogurt owocowy i posilek przepyszny