...
Napisał(a)
dołacze do tematu, co uwazacie o tym:
waga 70
wzrost 182
wiek 17
~ekto
1.
5 kromek z maslem i pomidorem
platki z mlekiem
2.
jogurt + jakis owoc + orzeszki ziemne 40g
3.
makaron 170g + sos do spagetty
4.
100g ryzu + piers z kurczaka/ryba + surowka z oliwa
50g Gainera
Siłownia
50g gainera
5.100g ryzu bialego
6.
kasza/twarog (jakis dodatek do smaku)
waga 70
wzrost 182
wiek 17
~ekto
1.
5 kromek z maslem i pomidorem
platki z mlekiem
2.
jogurt + jakis owoc + orzeszki ziemne 40g
3.
makaron 170g + sos do spagetty
4.
100g ryzu + piers z kurczaka/ryba + surowka z oliwa
50g Gainera
Siłownia
50g gainera
5.100g ryzu bialego
6.
kasza/twarog (jakis dodatek do smaku)
...
Napisał(a)
qetuoadgjl poczytaj posty podwieszone bo dieta jest co najmniej z dup....
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły