Anonim
dzieki wielkie rion a te porecze do bica i trica to ile seri i powtorzen?w tricu bym cos wyrzucil i dal tez porecze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
sorki mialo byc do klatki i trica
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
z trica bym wyrzucil wyciskanie sztangileki jednoracz i wrzucil te porecze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
347
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2570
A ja bym używał opcji EDYTUJ.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6512
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777798
trica na razie zostaw tak jak jest
klatka dostanie mocno po poręczach ale pamietaj łokcie rozchodzą się na boki na poczatek rób bez obciążenia jeśli będzie szło za lekko to dokładaj ciężaru do pasa zobaczysz szybko poprawę
w kolejnych cyklach dasz bardziej hardkorowe ćwiczenia
pozdro
klatka dostanie mocno po poręczach ale pamietaj łokcie rozchodzą się na boki na poczatek rób bez obciążenia jeśli będzie szło za lekko to dokładaj ciężaru do pasa zobaczysz szybko poprawę
w kolejnych cyklach dasz bardziej hardkorowe ćwiczenia
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
