kcale.... i jeszcze coś

to tylko wynika z matematyki, jezeli zabieraja tluszcz z mleka, to zmniejsza sie jego objetosc wiec trzeba go wiecej nalac by znow uzyskac 100ml, co daje wiecej weglowodanow i wiecej bialka w tej ilosci.
A twoja ilosc bialka, to ilosc zalecana przez dietetykow, dla przecietnego czlowieka siedzacego przed telewizorem, a nie dla osoby cwiczacej, wiec jest to w twoim przypadku za malo bialka, zwalszcza, ze sie odchudzasz

Dobra, a ile kcal ma pomidor, bo cały czas spotykam się z skrajnymi odpowiedziami (stąd nie ufam m.in tym kcalom wszystkim) w jednym przypadku mówią że pomidor (150g) ma ponad 100 kcal, w drugim natomiast że 100g ma 30 kcal, czyli 150g będzie miało 45kcal. Pytam tak z ciekawości, bo ani nie jem tego strasznie dużo, ani nie liczę tego.

pomidor: 15 kcal/100g

źródło:
http://vitalia.pl/index.php/mid/59/fid/506/odchudzanie/diety
+
dziennik posiłków Vitalmax

...i jeszcze tu:
http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=296

Zmieniony przez - luk1984 w dniu 2008-08-21 14:19:48

http://www.nutritiondata.com/tools/nutrient-search

Tylko zwroc uwage na ilosc produktu.