HST a bieganie i brzuch

Witam,
za niedługo zaczynam mój pierwszy cykl HST. Korzystjąc z tego, że będzie nieco więcej wolnego czasu, w dni wolne chciałem trochę popracować nad kondycją. Myślałem biegać co drugi wolny dzień, czyli np. trening siłowy pn-śr-pt, wtedy bieganie wtorek i sobota. Do tego po bieganiu chciałem dorzucić coś na brzuch (pewnie abs) i na koniec trochę strechingu. Jak myslicie, nie będzie mi się to gryzło? Zaraz ktoś napisze, że sam muszę się przekonać. Ale może ktoś ma doświadczenia z podobnymi kombinacjami? Z góry dzięki za odp.

pzdr

podczas pierwszego "HST" często w dni nietreningowe jeździłem na rolkach. Gdy treningi stawały się cięższe to wtedy mi się już jakoś nie chciało.

Podczas drugiego "HST" odpuściłem sobie jakieś inne treningi, w stylu aerobów. Tzn. może czasami sporadycznie.

edit: a trening inspirowany ABS często włączałem do rozgrzewki, ale to za bardzo nie jest polecane. U mnie sie sprawdzało, ponieważ sporo ćwiczeń (jak MC, czy przysiady) robiłem z mniejszymi obciążeniami (warunki sprzętowe).

Pozdrawiam

Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-08-16 19:22:11

Dodam tylko, że równocześnie planuję mały eksperyment z suplami. Mianowicie chcę całkiem odstawić białko w prochu, zostanie tylko 100% Casein ON na noc, ale to też sporadycznie. Natomiast będę w całości opierał się tylko na aminach, do tego oczywiście carbo, zma i inne. Więc myslę, że z regeneracją raczej nie powinienem mieć problemów.

Lepiej byś zrobił odstawiając carbo.Z dostarczeniem potrzebnych węglowodanów z pożywienia nie ma najmniejszego problemu.Pozdrawiam.

To będzie vextrago, i tylko przed/po treningu/bieganiu, więc myślę, że mi nie zaszkodzi.