Witam:)
Panowie, więc tak. Mam na imie Bartek ;)
specjalizuje sie WL. i do ost. mistrzostw polski musialem schudnac, teraz gdy juz jest po, chcialbym nabrac masy, okolo 8kg. do grudnia. Chcialbym, zebyscie mi doradzili co moge , czego nie, co polecacie, a co odradzacie;) wspomne, ze rozmyslalem nawet nad metanabolem. Dobra to ja opisze moj starz.
Mam 18 lat, cwicze z 3 lata, waze 61 (na MP 59,4.) o cwiczeniach wiem wiele, od zawsze cwicze, na sile, ale rzezba przyszla sama z czasem. mam 174 cm wzrostu, ilosc treningow w tygodniu waha sie od 4 do 5 razy w tygodniu, po czasie od : 1,5h do 2,5h.
Bardzo bym was prosil o doradzenie , czegos kakretnego na mase. Badzmy szczerzy, co mi po sile, skoro jestem chudzinka;)
Odpiszczcie mi w miare ciekawie ;)
Talent ma to do siebie, ze nie szlifowany znika.