Prosze o pomoc choc nie wiem czy trafiłem w kategorie

Witam serdecznie! Z wypełnionej tabeli juz cos o mnie wiecie... pisze tutaj(choc do końca nie wiem czy w dobrym dziale) w celu uzyskania informacji:), a więc mam taki problem.... jeszcze niespełna troche ponad rok temu wazyłem 110kg w wieku 17 lat... w sumie to osiągnełem sukces poniewaz ciezka praca i zacięciem udało mi sie dobić do 90kg, dzieki siłowni,bieganiu itd... i oczywiscie dzieki suplementom, niestety schudłem w dość szybkim czasie i na dzien dzisiejszy moje ciało posiada duzo skóry...:/ co mnie bardzo irytuje np. w okolicach brzucha jest ona najbardziej widoczna...(tyle tak w skrócie o mojej przeszłości i w sumie teraźniejszości)
I oto moje pytanie wraz z zamiarami:
Planuje teraz poćwiczyć na mase aby urosnąć, na dzien dzisiejszy jestem w 2 tyg. trenningu ogólnorozwojowego(po ktorym planuje robić mase) poniewaz mialem prawie 3 miesiące przerwy od siłowni...zakupione suplementy to Max XXL,Kreatyna,Dextroza,Aminokwasy i to co biore juz 2 tydzień Clen Burexin.Moje pytanie brzmi czy stosując te suplementy i robiąc diete na mase uda mi sie urosnąć, lecz nie w tkanke tłuszczową,ale w czyste miesnie zarazem naciągając tą skóre ktora mi została po odchudzaniu... Co o tym myślicie???

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 90

Wzrost: 184

Obwód klatki: 107

Obwód ramienia: 39

Obwód talii: 92

Obwód uda: 62

Obwód łydki: 41

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19.2%

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia czasami koszykówka i od czasu do czasu bieganie

Odżywianie: Lubie wszystko:)(No moze z paroma wyjatkami) ale to co kazdy ma w lodówce to lubie:)

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: Nie posiadam

Stan zdrowia: W młodzieńczych latach skaza białkowa, na dzien dzisiejszy nie widać po niej śladów.

Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 3 razy w tyg. + rekreacyjnie jakies bieganie _ od czasu do czasu koszykówka

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: W ostatnich czasach tylko Clen Burexin i z 2 miesiące temu HMB bo chyba tak bardzo dawno to chyba nie istotne:)

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Oczywiscie

Stosowane wcześniej diety: Redukcyjna

Uda się. Jeśli będzie dobra dieta to jest to niemal pewne. Dextrozę bym wywalił. Dekstroza jako transporter wcale się nie sprawdza tak jak kiedyś sądzone. A poza tym to tylko cukier. Clenburexin do kozaków też nie należy.

A co polecasz zamiast Clen Burexinu?? I czy polecasz jakaś dietke??

Jakąś to raczej nie. To trzeba dostosować do własnej osoby. Najlepiej udaj się do działu odżywianie. Tam jest napisane co i jak, a i zawsze można wkleić dietę do poprawki. Zamiast Clenburexinu z tańszych Thyrotherm i Dyma-burn. Z droższych Leviathan, Venom HD 3.0 to mocne środki. Scorch też niezły. Jednak przy Twoim celu spalacze raczej zbędne. Odezwij się na mail, to możemy pomyśleć dokładniej co i jak.

Zamieszcze tu tylko jeszcze jedyne pytanie zebyś podal mi swojego maila bo nie jestem "pełnoprawnym" uzytkownikiem forum i mam problem hehe:).Oczywiscie inne opinie mile widziane.

Haloo to co dasz mi tego maila bo chyba innej opcji nie ma:/...

Jedyne to co najgorsze ze mam obawy ze moze najsc mnie tłuszczyk po tym Gainerze...