SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakby 2 cykl :]

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 813

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 957 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26506
1.WIEK: 20
2.WAGA: 81
3.WZROST: ~190-191
4.WYMIARY:
BICEPS: 38
KLATA: 110
UDO: xx
TALIA: xx
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami roq
6.DIETA /staram sie jesc dobrze ale czesto nie wychodzi(ale regularnie)
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 tygodnie propa potem gortaczka i zdrowie wazniejsze = przerwany.
8.TRENING: moze ogolnie-(pon klata+bic , sr plecy tric , pt bary nogi , czwarek brzuch. na mniejesz partie 9 serii iweksez 12
9.CEL CYKLU: masa miesniowa , w miare malo tluszczu ew. sila
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dluuugo
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak

witam. wracam po przerwie ok 2 miesiace spowodowanej praca sezonowa. niestety pracowalem na plazy od rana do wieczora i sie schudlo spoooro od 2 tygodni jade na sucho chce wrocic do 40 w lapie i to moj cel.

na mysli mam cykl enan+wino z tym ze nie wiem jak rozpisac to biorac pod uwage przerwe i wymiary niestety ( prosze mi nie mowic zebym pocwiczyl rok i wrocil bo to mnie nie odwiedzie od cyklu prosze jednoczesnie o male wskazowki co do rozpiski enana i wina
czy enan 1-10 e4d 250 i wino 8-12 30ed bedzie oK ?

dieta w miare jest trzymana robi sie chlodniej i latwiej jest mi jesc. pozdro i prosze o konkrety

Zmieniony przez - curzon w dniu 2008-08-18 18:19:01

Jeszcze będzie czas - by odpoczywać ... YESSSS

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3612 Napisanych postów 36540 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260908
masz niedowage
kreatyna i gainer i jedziesz
pozniej troche metki
ale na pewno nie enan i wino na ten czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 118 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7373
powiem ci jak w pewnym wieku który ty już masz liczyć niedowagę i nadwagę od swego wzrostu odejmij 100 np.190 - 100= 90 to jest twoja prawidłowa waga ty masz 10 kg niedowagi przytyj to dychę bez koksu a będziesz miał te 40 moze ale nie koks

..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 957 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26506
przed przerwa spowodowana jak piosalem praca , wazylem 88 i wygladalem spoko, nie mam na celu robienia masy i kreowania z siebie koksa, chce dobrego miesnia i lekkiej definicji . skoro juz enana odrzucacie , to wale mete 1-4 25/ed moze byc tak ? tylko ze meta mnie zaleje bo diety nie mam az takiej odliczonej ;S

Jeszcze będzie czas - by odpoczywać ... YESSSS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 6529 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39912
nie dobrze
zostaw to w spokoju

Początkujący Kucharz :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prawo a ph

Następny temat

Nadczynność tarczycy na wzrost(w górę)

WHEY premium