słabe treningi

witam mam problem poniewaz czesto mam treningi w kratke , raz w tygodniu cwiczy mi sie bardzo dobrze a za tydzien mam bardzo słaby trening i tak juz długi długo czas , czuje sie bardzo mało wytrzymały i słaby w te dni juz przy rozgrzewce czuje ze bede miał słaby trening . Jem zawsze o tych samych porach przed treningiem zawsze posiłek zawierający duzo weglowodanów .Cwicze 3 razy w tygodniu splitem .Nie wiem od czego zależa te słabe treningi ma ktos jakies rady ??

Każdy ma swoje gorsze dni. To jest naturalne że nie będziesz trzymać formy całe życie. A to może być spowodowane pogodą, ciśnieniem, niewyspaniem itp. Przyczyn może być wiele. Najważniejsze żeby przed treningiem myśleć pozytywnie bo jak idziesz na trening ze spuszczoną głową i już w myślach powtarzasz sobie ze pewnie pójdzie słabo to w konsekwencji tak się dzieje.

Zmieniony przez - maniek_007 w dniu 2008-08-18 20:30:31

jw. czasem beda gorsze dni, zwlaszcza w lato-upaly wysysaja z czlowieka soki. byle do jesieni

koledzy mają racje. W takie dni lubię sobie posłuchać przed treningiem eye of the tiger, czy Klatki pc park :) od razu inne nastawienie do treningu.

mysle ze głównie zalezy to od pogody i wyspania ,albo czasem jak wstane rano czuje sie bardzo sztywny miesnie nierozciągniete i jak pujde na trening to czuje sie jak nienaoliwiony i ceizko mi sie zabrac za cwiczenia.