Co mam brać żeby zgubić troche ale zyskać na sile

Siema co mam brać aby schudnąc i więcej mieć siły

1 .WIEK:17
2 .WAGA:74
3 .WZROST:1744 .WYMIARY:
-Biceps:33,5 cm
5 .STAZ NA SILOWNI:pół roku może miej
6 .CEL SUPLEMENTACJI:schudnięcie i więcej siły
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:-------
8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mała tendencja do tycia ale jestem troszke grubszy :)
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:70 na raz a 60 około 10 razy
11 . Czy masz dietę? nie

11 . Czy masz dietę? nie


odpowiedz jak to zrobic sama sie cisnie na usta


jesz gownianie to i tyjesz

w miare zbilansowana dieta z glowa i niebedzie zbyt wielkich problemow

na sile polecam dobry trening

zmienić sposób odżywiania.

jak jesz tak wyglądasz.

zdr

Dieta... a poza tym mozesz kupic sobie jakies HMB. Polecam HMB z olimpa...

Po co HaEmBe?

majzel widze już kolejny twój post o wątpliwej wartości merytorycznej, zmień to;)