Profi Whey Mass ??

Witam Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17 lat

Waga : 73 kg

Wzrost : 175 cm

Cel treningowy : masa, powiększenie klatki ,bicepsów
Witam

Staż treningowy na słowni:
3 miesiące wykonywania cyklu FBW a przed tym 1 miesiąc wykonywania ACT i jeszcze przed tym 2 miesiące ćwiczen polegających na tym że przychodziłem na silownie i robiłęm to co chciałem ale uwierzcie nieobijałem się. W tej chwili jestem w SD jescze tyien i ruszam z HST

Uprawiane inne sporty : bieganie od czasu do czasu, pilka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka pozioma, 2 krótkie i jeden długi gryf z obciążeniami

Dieta : jak na razie staram się jeść zdrowo, ale dieta ułozona i czeka na ułożenie HST i wraz z nim wejdzie w życie

Przeciwskaznania medyczne : brak



Pare dni temu brat kupił mi 1 kg PROFI WHEY MASS z Olimpu
prosiłem go o Gain BOlica 6000 jako uzupełnienie do diety. I co etraz robić ?? Z tego co sie dowiedziałem PROFI WHEY MASS jest połaczeniem białka serwatkowego i w/w ( tak powiedziała ekspedientka w sklepie)Za tem co robic?? ile jeśc??
Z góry dzięki

Jak połączeniem, PROFI WHEY MASS to po prostu bulk czyli odżywka zawierająca 50% białka i 50% węglowodanów w swoim składzie. Brać według braków w diecie ewentualnie po treningu.

Bierz między posiłkami 100g rozmieszaj w mleku 200ml i po treningu też 100g

jest to uzupełnienie odżywiania ktore stosuje sie stale tzn jesli celem jest masa i stosujesz odzywke ktora ma na celu podbicie ilosci kcal w dziennym bilansie i/lub dostarczenie dodatkowej ilosci białka nie robi sie z tego cykli i 1kg to smiesznie mala ilosc i trzeba sie zaopatrzyc w wiecej.

nie stac cie na korzystanie z tej odzywki stale?
to zainwestuj w rzecz dla ktorej ta odżywka jest alternatywą
kup tuńczyka / jaja / twarog / mieso
kasze / ryż
do tego warzywa np pomidory, papryka, ogorki
i postaraj sie dziennie spożywac 5-6posiłków dobrych jakosciowo
tzn zrodlo bialka i weglowodanow oraz warzywa w KAZDYM posiłku.

Zrobilem diete w ,której 250 kcal jest na plusie.Dieta wejdzie w zycie wraz z rozpoczęciem nwoego treningu HSt...Co do Profi Whey Mass dokupie go wiecej:)..Dzieki za rady

na zdrowie. powodzenia.