Jak moge szybko przybrac na masie Mam krytyczny stan

MAm 18 lat waze 57kg a wzrost mam 182 wedlug mnie jest to za mala waga do wzrostu. Jezeli zna ktos sposob aby mogl przybrac troszke "tluszczyku" bo niechce byc taki chudy . Prosze pomozcie Ratunku!

Duuuuuużżżżoooooo jeeeeeść wszystkiego co fatalnie wpływa na zdrowie: chipsy(czyt.czipsy,tszipsy), dania z McDonalds(czyt. MakDonalds...zobacz sobie film "Super Size Me"), batony itp. To na własną rękę,żeby zrujnować sobie np.wątrobę i nabrać przy okazji trochę masy. A z głową, to zostaje lekarz, który się na tym zna i na pewno Ci pomoże. Na własną rękę, jak rzeczywiście jest z Tobą kiepsko, to możesz sobie jeszcze zaszkodzić ;) Pozdrawiam.

jak chcesz przytyć tzn miec tłuszcz to jedz i jeszcze raz jedz, batony, chipsy itd. no chyba że chcesz mase mięsniową to co innego..więc powodzenia w tyciu!

nie ma to jak fachowa odpowiedz!

trenujesz na siłce?

Co chloopaki wyżej pomogli... ;D
weź się za dietę i ćwiczenie a będą z Ceibie ludzie:P

niestety ale musisz troche poczytać na forum. na samej gorze działu odzywiania masz posty podwieszone,to te pogrubione badz zaznaczone na czerwono,tam znajdziesz odnosniki do tematow z poradami dla takich jak ty.
osobiscie poleciłbym to:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

przedewszystkim 5,6,a nawet 7 posiłków dziennie złozonych z weglowodanów ,tłuszczy i białka .i oczywiscie witaminki