Prosba o ulozenie treningu FBW na 3 dni ; )

pas zbedny, mc jak najbardziej, od samego poczatku jest to jedno z najwazniejszych podstawowych cwiczen, odpowiednia technika ktorej sie nie nauczysz jak nie bedziesz cwiczyl, i odpowiedni ciezar i nic ci sie nie stanie.

Dzieki ; ) , teraz akurat mam okres regeneracji , jak zaczne cwiczyc jednym zestawem i przyniesie male rezultaty to poradze sie Ciebie o 2. zestaw ; )

Ja z tym stażem jednak dałbym 2 zestawy Tak jak mówisz - większy wachlarz ćwiczen. Ale to tylko moje skromne zdanie.