Tym sposobem, bedziesz miał w dni niereningowe dostarczane 10g mixu kreatynowego, a w dni treningowe 5g+4g(nitroII)+1,2g(GB). Dodatkowo masz załatwiona sprawe węgli po treningu i w jakimś stopniu białka
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-20 18:58:52
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...