długość cykli ??

Witam.
Mam dosyć banalne pytanie ale nie potrafię znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. A mianowicie ile w ciągu roku powinny trwać cykle na masę i redukcję i ile takich cykli powinno być? Rozumiem że każdy ma jakiś swój zloty środek także proszę o opinie. Mam nadzieję że pomogą mi one znaleźć mój :)
Pozdrawiam wszystkich ćwiczących.

a może byś nie zadawał takich głupich pytań tylko trochę poczytał
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Pytam jak inni to sobie rozkladają więc chyba nie glupio co nie ... ???

6-8 tygodni jedyn treningiem pozniej odpoczynek

Wszystko zalezy od tego jak chcesz wyglądać. Jeden robi reduckje przed wakacjami i potem caly czas masuje bo chce byc duzy. A inny chce byc schludny i miec estetyczna sylwetke.

To juz zalezy od Ciebie