Zmiana treningu z 3 na 2 razy w tygodniu

Ten z linku jest bardzo podobny, ten co ja podałem to masz racjęnie jest to typowe 5x5.

aha aha:) Tobie najbardziel zalezy na sile zgadza sie??? jesli wolisz to cwicz teingiem 5x5 2 razy w tygodniu ale tym prawdziwym 5x5 mimo ze uwazam ze lepszym rozwiazaniem bylby plan podan pod tamtym linkiem dlatego ze 5x5 jest to plan na 3 dni w tygodniu a ukladali go fachowcy i z JAKIEGOS powodu powinien byc wykonywany 3 a nie 2 razy

pozdarwiam

Tak siła to główny cel

wiec sa wedlug mnie 3 mozliwosci:
-5x5 2 razy w tygodniu
-trening ktory podalem tylko zmiejsz ilosc powtorzen
-HIT (ale do tego treningu trzeba miec troche stazu)

pozdrawiam