...
Napisał(a)
mam pytanie , czy jak po silowni lykne gainerka to powinienem zjesc tak za 1,5-2,5h porzadny posilek po treningowy , czy moze lepiej wtedy juz sama piers z kurczaka szamac ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Posiłek bezpośrednio po treningu, i po 1-2h po treningu
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Co na katabolizm po treningu..? Aeroby po treningu.
- Co mam zjesć po bieganiu porannym, po bieganiu po treningu, po bieganiu wieczorem
- Co po treningu,i po posiłku treningowym ??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odrazu po treningu wypij gainera a normalny posilek (ww zlozne o wysokim ig + bialko) zjedz do 1h po treningu.
...
Napisał(a)
Najwazniejszy jest posilek... gainer nie jest potrzebny(konieczny)
Mozesz zjesc sam posilek np.ryz bialy+piesri kurczaka/chuda ryba, lub wypij gainer a za 40min zjedz porzadny posilek.
Mozesz zjesc sam posilek np.ryz bialy+piesri kurczaka/chuda ryba, lub wypij gainer a za 40min zjedz porzadny posilek.
GÓRA---->I am What I am
Polecane artykuły