Jaki podpis ?
...
Napisał(a)
Witam, mam problemy z ułożeniem diety CKD, chciałbym zrobić redukcję ale nie mogę diety ustalić. Chciałbym cały plan na 7 dni, czytam i czytam posty i nie mogę załapać. Jeżeli miałby ktoś czas i chęć pomóc mi byłbym wdzięczny. Chodzi o szczegółowe wytłumaczenie co i jak. Nie myślcie, że mi się nie chce czy coś, ale ja naprawdę tego nie łapie. Pozdrawiam!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta CKD jest hmmm dla "bardziej zaawansowanych". jesli masz problem z jej ulozeniem i pewnie do tej pory nie miales diety to lepiej zacznij od zwyklej zbilansowanej diety albo tylko lekko ogranicz weglowodany. W miedzyczasie mozesz bardziej zapoznac sie co i jak i dopiero przejsc na CKD.
www.pajacyk.pl
-----------------------------
----------------------------
...
Napisał(a)
przygodę ze sportem i siłownią zacząłem kilka lat temu, oczywiście dużo przerw itp:) diet już kilka miałem ale o redukcji wiem nie więcej niż nic. Gubię się tym trochę i dlatego proszę o pomoc, jeżeli nikt się nie znajdzie chętny to zrobię tak jak mówisz.
Jaki podpis ?
...
Napisał(a)
wypelnij ankiete, poczytaj posty podwieszone, uloz sobie diete zbilansowana, wklej w tym dziale do sprawdzenia, ew pytaj o to czego nie lapiesz
pozdrawiam :)
pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
to zbób standardowoa redukcje
białko 2,5g na KMC
wegle ok.2g na KMC
reszte tłuszcz
zapotrzebowanie na początek na zero potem stopniow scinac max 500kcal na minus
białko 2,5g na KMC
wegle ok.2g na KMC
reszte tłuszcz
zapotrzebowanie na początek na zero potem stopniow scinac max 500kcal na minus
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Jeżeli_ktoś_mogłby_ocenic_i_nanieść_poprawki_byłbym_wdzięczny_:_-t430438-s6699.html#eot
juz dal
i chyba jednak dobrze,ze nie kombinowales z CKD , bo raczej mialbys problem z weglami
juz dal
i chyba jednak dobrze,ze nie kombinowales z CKD , bo raczej mialbys problem z weglami
www.pajacyk.pl
-----------------------------
----------------------------
Poprzedni temat
Shape - Holmes Place
Następny temat
dieta Arnolda Schwarzenegger'a - pomocy - prośba o rade :)
Polecane artykuły