Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65
Witam,
Nigdy nie trenowałem tak na poważnie, teraz to zmieniam jednak mam jedno pytanie, które mnie od jakiegoś czasu dręczy.
Czy jest różnica miedzy serią a obwodem? Jeżeli tak to jaka.
Czy jeśli mam w rozpisce treningowej napisane, że robie czegoś 3 serie to mam je wykonywać jedna po drugiej (z przerwą)? Czy wykonać 1 serie wszystkich cwiczeń i dopiero później 2 serie?
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65
Bardzo dziękuje za odpowiedz. Chciałbym jeszcze wiedzieć jeśli można czy lepiej wykonywać ćwiczenia seriami czy obwodowo? W temacie Mawashi'ego czytałem, że początkujący powinni najpierw ćwiczyć tym drugim sposobem. Dlaczego?
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
229
bo jak masz plan ćwiczeń że np w poniedziałek robisz klatę a we wtorek nogi a w środę coś tam innego i jak jednego dnia nie zrobisz nic to sobie nie zje.biesz całego tygodnia