Czy kawa jest w końcu zdrowa czy nie?

Większość nowych badań wykazała, że kofeina promuję zdrowie u więszkości ludzi. Amerykanie spożywają więcej kawy niż każda inna nacja na świecie. Pozytywnym działaniem kawy na organizm człowieka jest stymulacja centralnego układ nerwowego, co poprawia procesy, myślowe, poprawia nastrój i zapobiega zmęczeniu. Co wiecej, picie kawy zapobiego cukrzycy typu 2(jaki kolwiek by on nie był) chorobie Parkinsona, kamieniom nerkowym, jednak zwiększa ryzyko wystąpienia bezsennosci i przyspiesza akację serca i krążenie krwi, co w wpływa kożystnie dla kusturystów. Reasumując picie, jednej-dmuch kaw na dzień wpływa na nas pozytywnie, badania nie wykazały ujemnego wpływu na efekty, rezultaty osób trenujących.

źródło: Berkey Wellness

dodatkowo zrodlo przeciwutleniaczy ;) kawa jest ok

Wydaje mi się że przy dobrze dobranej diecie 1-2 filiżanki kawki dziennie nie zaszkodzą.Są gorsze badziewia na tym świecie a od kawy jeszcze nikt nie umarł :) (chyba)

nom ameryki nie odkryłes, zapomniałes dodac ze kofeina wypłukuje minerały z organizmu

proste jeśli nie masz problemów z ciśnieniem można spokojnie 1-2 kawki wypić

I to własnie chciałem wam przekazać

Lepiej pić kawe z rana czy przed treningem? Rożne teorie są na ten temat ;/

Zależy jaki efekt chcesz osiągnąć. Inaczej nie ma różnicy.

Pozdrawiam.

Nam osobom ćwiczącym i dbającym o dobre żarcie i stosującym preparaty wiatamino-mineralne nawet ten niedobór minerałów nie grozi.
Sam piję dwie silne kawy sypane dzienne i ciśnienie mam ok. a podczas badań magnez i potas był w górnych granicach.
Tak więc jak nie masz problemów ze zdrowiem typu nadciśnienie, to jednla lub dwie kawy dziennie nie powinny szkodzić.
Pozdr.