Od 2 dni lece na takim dawkowaniu:
Dzień treningowy:
przed sniadaniem
- porcja Matrixa (23g białka)
po śniadaniu
-X-Pand Energized
Przed treningiem
- Schock Terrapy
Po treningu
- Gainer
- Clout
- Aspargin
Do posiłku po treningowego
- witaminy
- Chela-Cynk
Przed snem - porcja Matrixa
Dzień bez treningowy:
przed sniadaniem
- porcja Matrixa (23g białka)
po śniadaniu
-X-Pand Energized
W porze treningu
- Clout
Do posiłku popołudniowego
- witaminy
- Chela-Cynk
Przed snem - porcja Matrixa
Od 2 dni lece na takim dawkowaniu:
Dzień treningowy:
przed sniadaniem
- porcja Matrixa (23g białka)
po śniadaniu
-X-Pand Energized
NAJPIERW X-PAND'A BYM WZIAL A PO 30 MINUTACH MATRIX I SNIADANIE
Przed treningiem - Schock Terrapy
Po treningu
- Gainer
- Clout
- Aspargin
Do posiłku po treningowego
- witaminy (DO SNIADANIA BYM DAL WITAMINY) - Chela-Cynk (PRZED SNEM BYM DAL) Przed snem - porcja Matrixa
Dzień bez treningowy: A TUTAJ TAKIE SAME ZMIANY JAK WYZEJ przed sniadaniem
- porcja Matrixa (23g białka)
po śniadaniu
-X-Pand Energized
W porze treningu
- Clout
Do posiłku popołudniowego
- witaminy
- Chela-Cynk
Przed snem - porcja Matrixa
CLOUT PRZED TRENINGIEM PORCJA I PO TRENINGU PORCJA
Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-08-23 00:51:02
Szacuny
2
Napisanych postów
438
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19395
Z tego co się dowiadywałem to kreatyne naczczo lepiej jest brać ale po śniadaniu jak wezme to będzie nieznaczna różnica. Przedtreningowo mam Schocka , mysle że Cloud nie potrzebny.
Szacuny
97
Napisanych postów
2810
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16899
a ja wole kretke zjesc naczczo,wtedy wiem ze sie napewnoodpowiednia jej ilosc wchlonelado organizmu,a jak najedzony to roznie to bywa... bynajmniej u mnie zauwazylem takazaleznosc...jeszcze gdyby to bylo mono same to ok,ale to jest stack z dodatkami....
ja i tak clouta bym walil przed i po treningu-aminokwasow nigdy za wiele w ciagu dnia
ale to moje zdanie,poczekaj na uwagi innych
Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-08-23 01:01:52
Szacuny
3
Napisanych postów
368
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20213
Gainer bialko wg brakow w diecie(no i oczywiscie od razu po treningu).
Ogolnie masz troche bez sensu dobrane suple-XP-E i Shock sie dubluja-to produkty o takim samym zastosowaniu-typowo przedtreningowo. Najlepiej bedzie jesli bediesz styosowal shocka lub XP-E przed treningiem-clouta po trenningu.
W DNT porcja shocka/XPE rano.
Witaminy do posilku bogatego w tluszcze-cynk+aspargin przed snem.