1 pytanie ale ważne

hakeem - i widzisz co się dzieje? Spam! Mogę nawet należeć od środy tego tygodnia ale mam racje - było już o tym mówione setki razy - nie spamować, nie powielać wypowiedzi, nie pisać postów które nic nie wnoszą do tematu. Od takich rzeczy mamy spampost, chcesz popisać - nie ma sparawy ale w wyznaczonym do tego miejscu a nie tutaj, gdzie taka wypowiedz jest nie na temat.

Proszę moda o usunięcie moich wypowiedzi, nad resztą niech sam się zastanowi

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-08-23 17:51:23

Czy coś nie tak z twoją umiejętnością rozumienia tekstu pisanego?
Teraz was podobno uczą tego w gimnazjum, a na pewno egzaminują na końcu tego etapu edukacji. Napisałem tą kontrowersyjną według ciebie wypowiedź absolutnie na temat.
Budowanie masy można robić różnymi treningami, przez lata był polecany split teraz wszędzie słyszy się o dużo lepszym działaniu full body. Jednak sedno leży gdzie indziej - w podejściu do treningu, konsekwencji oraz w cierpliwości.

Już skończcie. Bo się robi niepotrzebna kłótnia.

5 miechów 3 kilo

Ja teraz robiłem ACT 5tygodni i poszło mi 5kg
Oczywiście odpowiednia dieta i wcale w brzuch nie idzie

Way88 - gratulacje ;)
A tak na poważnie, to efekt końcowy uzależniony (czy idzie w brzuch czy nie) jest mocno od budowy ciała delikwenta. Jak, ktoś ma skłonność do otłuszczania to ciężko mu będzie odpowiedni bilans kaloryczny utrzymać, jednocześnie nie łapiąc brzuszka.
Z optymistycznych wiadomości to taka, że idzie zima i brzuchy będziemy obnosić pod grubą wartwą ubrań, więc kilka-kilkanaście centymetrów w obwodzie "maćka" nie robi wielkiego halo.
Rzeźbą będziemy znów się zajmować na przełomie lutego-marca :)
Pozdrawiam!

ja tam splitem bym jechal i tyle