jakie suplement do szkoly i pracy?? zamiast posilku??

jeszcze tylko jedno pytanko ,a wiec ile powinienem tego spozyc??

(wiem ze wedlug brak w diecie, ale ja nie mam zadnych brakow tylko ze mam za duza jedna przerwe miedzy posilkami a zazbyt nie mam czasu na zjedzenie w szkole czy w pracy posilku kolo 1)

pozdrawiam

LoL troche dziwnie to nazwałeś nie masz braków a masz za dużą przerwe jaka ta przerwa?

napewno nie bierz calej zalecanej porcji bo to jest jakis smiech 260g jak masz kase dokup sobie bialko do tego gainera jakies np matrixa/gold stardard i mieszaj razem. 100g mutanta 30g bialkowej

2 miarki starczą.

zdr