...
Napisał(a)
mam pytanie co jaki czas powinienem sobie zrobić pause od treningów i na ile bo ćwiczyłem od marca do końca czerwca bez pausy potem od 3 do 17 lipca przerwę i 18 zacząłem znowu trening do dziś i jadę dalej a od 7 wrzesnia zaczynam cykl na mono+cp 8 tygodni,czy waszym zdaniem było by dobrze zrobić tydzień przerwy przez tym cyklem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po tym jak skonczysz trening zrob przerwe np Fbw powinien trawac od 6-8tyg wiec po tym czasie zrob sobie tydzien przerwy i dalej jedziesz
:)
...
Napisał(a)
Ja narazie jadę planem
niedziela-klatka,przedramie i nogi
wtorek-plecy,kaptury i nogi
czwartek-barki i nogi
piątek-biceps,triceps i nogi
i nim pojadę po tej tygodniowej przerwie na cyklu mono+cp 8 tygodni i znów sobie zrobię przerwę i później ułożę sobie plan FBW i dalej nim
Dzięki za info wszystkim
niedziela-klatka,przedramie i nogi
wtorek-plecy,kaptury i nogi
czwartek-barki i nogi
piątek-biceps,triceps i nogi
i nim pojadę po tej tygodniowej przerwie na cyklu mono+cp 8 tygodni i znów sobie zrobię przerwę i później ułożę sobie plan FBW i dalej nim
Dzięki za info wszystkim
Polecane artykuły