Pomocy w suplach

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1745

elo mam pytanie i prosze o wyrozumiałość.
a więc tak mój kumpel dużo ćiwczy i ja zaczołem z nim i on mi kupił: Olimp Creatine Monohydrate 1000 i Creatine Magna Power
i powiedział że mam brać przed śniadaniem 2 kapsułki magna power po treningu 5 mono + 2 magny i przed snem 2 magny.
No i cwicze już z 2tyg i efekty całkiem tylko że ja mam 15 lat i sie boje czy coś może mi sie stać i pytam sie was czy mam sie czego bać czy przestać brać to odpiście a to co powiem o mnie wzrost 165cm waga 50 Kg wiek 15 lat.

Czekam na Odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

Po pierwsze za wczesnie na suple.
Po drugie wes sie za miche.
Po trzecie zle dawkowanie.
Po czwarte nic ci sie nie stanie.

Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!

...

Denys23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1745

a jakie dawkowanie powinno być stosowane?? i jak brać? ogółem wytłumacz mi co i jak bo mam zamiar brać to dalej a ja dużo jem tylko nie przybieram na wadze xD

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

KREATYNA A STAŻ
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

ja bym bral tak:
W DT:
rano 4capsy mono, po treningu 3c magny

W DNT:
rano 3c magny, w porze treningu 4c mono

Ale, dla ciebie za wczesnie na kreatyne.
Nie wystarczy duzo jesc, trzeba jesc wiecej niz potrzebujesz. Idz do dzialy odzywanie tam dowiesz sie wszystkiego.

...

Denys23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1745

ja już ćiwczyłem na sucho i to dość długo już od 14 lat zacozłem trosze ćwiczyć potem przestałem i na początku 2008 roku znów zaczołem a teraz mam te suple i bardzo chciałbym wiedzieć jak je dawkować?
może 2 kapsułki mangy przed sniadaniem 5 mono po treningu i 2 przed snem mangy?? odpiscie zalezy mina dobrym dawkowaniu

...

Denys23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1745

aha grani dzieki srry za tamtego posta jak go pisałem to niebyło jeszcze twojego.
a mam pytanie taki kolo gdzies na forum pisał że brał w wieku 15 lat nitrobolon i ma teraz 16 lat i ma niby w bicepsie 36 cm
czy jak ja bym tego spróbował to coś by mi sie stalo czy można spróbowac? bo zależy mi na efektach bo zaniedługo ide do nowej szkoły a nie chce żeby mnie zacziepiali.... itp

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

Nie ma zadnych magicznych supli, ze od tego od razu staniesz sie wielki. Nie ma supli, ktore powoduja ze rosniesz. Jezeli chcesz urosnac to musisz zaczac jesc.

...