brzuch - budowa

Mowie szczerze bez zlosliwosci ze nie rozumiem. Znajdz w sieci jakies fotki ktore pokazuja to o co pytasz, poedytuj je w paincie, zaznacz o co chodzi

no kurcze napisałem spokojnie ;p jaśniej nie potrafię.
pytanie jest proste! ale ok, odpowiedzcie mi na takie pytanie pierw ...mięśnie skośne i tam część prostych ( chodzi mi o górną część tych mięśni) są na żebrach czy zachodzą pod ten łuk? zgłupiałem już kurde bo mi się wydaje że częśc mięśnie jest pod spodem i jak one by się poszerzyły to tak jakby rozepchały by klatkę...chyba zrobie zdjęcia i pokażę o co cmon.

w polu zaznaczonym jako trójkąt są mięśnie tak? jak mięśnie urosną to tą klatkę rozepchają trochu?

tylko nie śmiejcie się bo dla mnie też to już jest głupie

Chyba wiem o co ci chodzi. Nie o brzuch a o motyle w połączeniu z zębatymi żeber.
http://ns.gov.gu/icons/muscle1.jpg
To faktycznie może sprawić wrażenie iż klatka piersiowa została rozepchana. Właściwie większość początkujących myli te mięśnie z żebrami.

Mięśnie które zaznaczyłeś nie rozepchają klaty na boki, za to uwypuklą dół klatki, bez dobrze rozwiniętych zaznaczonych mięśni brzucha nie będziesz miał uwydatnionego dołu klaty, a bez zębatych i motyli nie będziesz miał uwydatnionej powierzchni między bokiem a dołem. Jedne i drugie w połączeniu dadzą wrażenie pełnej szerokiej klaty z wystającymi z boków żebrami (gdzie to co wygląda na żebra wcale nimi nie będzie bo jest to już kilka razy wymieniany mięsień zębaty).
Stąd pewnie wrażenie że coś musiało kulturystom te klaty porozpychać a skoro mięśnie brzucha akurat znajdują się na tej wysokości to logika nakazuje obwinić je za to.
Pozdro mam nadzieje, że pomogłem.


Jak najprościej wyćwiczyć tę partie?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10
Ćwiczenie 10.


Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-08-27 00:19:44

Puma, jak byś mógł, zarzuciłbyś jakieś ćwiczenia na brzuch, a konkretniej na masę.

sadomaczo nie do końca o to mi chodziło ale łap soga za prace

klima92 : Aktualnie na sfd odbywa sie moj eksperyment "klata + 8pak ze skrzydelkami" zawierajacy komplenty program masowy na brzuch i klate + na zywo masz ciezary i postepy uczestnikow. Poelcam, uaktualniane co tydzien wiec moglo spasc nizej w lisce. To dwa tematy - konsultacja i raporty, wyszukaj sobie.