Nie moge powiedziec. Wszystko ladnie szlo.
Pozniej rok walczylem z nie cwiczeniem ramion i w koncu sie udalo.
Robilem podstawowy plan podany w podwieszonym temacie.
Niestety po kilku wczesniejszych HST z duza objetoscia zaczely sie zastoje. Co dziwne z kazdym kolejnym cyklem coraz bardziej sie meczylem zbyt duza objetoscia. Nie wiem czym to bylo spowodowane. Albo wytrzymalosc mi spadla albo zaczalem wykonywac te cwiczenia "dobrze".
Ostatnio olalem sprawe totalnie i zaczalem robic 3 cwizcenia wg zalecen Billa Starra.
Skoro Bill Starr zaleca tylko 3 cwiczeni ana trening cos w tym musi byc.
I bylo. Nagle zaczely sie wzrosty. Masa + obwody ruszyly.
W galerii zdjec masz na stronie 14 opis ostatniego cyklu.
Pozdro
Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-28 11:42:01