Trening z trener24

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: trening , trener

Ilość wyświetleń tematu: 703

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ortalion14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3

http://img111.imageshack.us/my.php?image=beztytuupi2.png

To co zaznaczyłem na screenie oznacza superserie ? że pierw 6 powtórzeń Wyciskanie sztangielek w górę siedząc potem odrazu Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 6x i Unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia 6x ??

Zmieniony przez - ortalion14 w dniu 2008-08-25 16:04:54

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403

tak, po prostu czytasz pionowo i jedną serię stanowi kilka cwiczen

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...

paker87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 441 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8121

zgadza sie , jeden słupek od góry do dołu to tak jak by jedna wielka seria,,potem kolejny słupek robisz i kolejny

Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-08-26 09:25:04

III---III III---III III---III III---III

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat