Dieta do poprawy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , poprawy

Ilość wyświetleń tematu: 2368

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mat8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 574

jezeli pijesz ta oliwe w malych ilosciach i ok 2h przed treningiem to rzeczywiscie mozesz czuc sie dobrze... ale jezeli sie walnie drina 30g oliwy godz przed treningiem to chocbys nie wiem jaki mial szybki metabolizm to nie strawisz jedzenia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ręce opadają, czy Ty czytasz co ja piszę? Pisałem o 5-10g...

...

A4O

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 552 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10443

Zrobiłem tak że:
Do pierwszego posiłku dodałem 20g oliwy a do posiłku przedtreningowego 10g.

Zmieniony przez - A4O w dniu 2008-08-26 21:44:19

...

zaglebieSC

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482

mat8 oliwe po treningu pic to jest blad, bo przeciez zalezy nam na jak najszybszej absorbcji skladnikow odzywczych aby zniwelowac straty po trenigu. Przed natomiast imo, nie robi to zadnego wielkiego przestepstwa, chodz przyznaje sie ze nie zwrocilem uwagi na porcje tej oliwy, a 30g to faktycznie sporo, mozesz rozlozyc ja dodajac dopozostalych posilkow, byle nie potreningowego. Zdr.

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-27 10:19:56

...

m4ul

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4094

A ja nadal twierdze, ze jezeli bedzie sie mialo w diecie te 30 g oliwy, brak wolowiny oraz tylko 30 g orzechow, to nie ma szans miec poprawnego rozkladu kwasow tluszczowych. Zawsze bedzie brakowac nasyconych i wielonienasyconych.

Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-27 11:38:06

Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe

...