...
Napisał(a)
mam pytanie odnosnie odżwek a pływania . Otóż mam 20 lat 190 cm i 100 kg , chcialbym zejsc do 95 kg nie tracac masy miesniowej.Na basenie spedzam dziennie 2 godziny na mocnym treningu przepływajac 3 km . Chcialbym wiedziec co moglbym brac by zrzucic tłuszcz z brzucha rzeżbiac go a jednoczesnie budujac czysta mase miesniowa ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepiej ja zajmiesz sie dobra dieta nie ma nic lepszego i oczywiscie treningiem. A jak to dopracujesz to najwyzej lajtowy TSE.
'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'
...
Napisał(a)
j/w w tym przypadku dieta moze byc zbawienna
jezeli zalezy ci na zachowaniu masy miesniowej to musisz ulozyc diete na 0 lub lekki -, dodatkowo mozesz tez zabezpieczyc miesnie,
przeczytaj ten art:
https://www.sfd.pl/[ART]_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html
jezeli zalezy ci na zachowaniu masy miesniowej to musisz ulozyc diete na 0 lub lekki -, dodatkowo mozesz tez zabezpieczyc miesnie,
przeczytaj ten art:
https://www.sfd.pl/[ART]_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Nie ma możliwości budowania mięśni i redukowania tłuszczu jednocześnie - a jak jest to jest to bardzo długi i powolny proces moim zdaniem nie opłacalny tzw. recomp. Skup się na diecie redukcyjnej bo przy tej aktywności fizycznej powinno pójść szybko. I j.w jeżeli zależy Ci na zachowaniu mięśni to bilans 0.
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ja bym dał diete na delikatny minus, przed basenem jakiś lightowy spalacz oraz przed i po basenie 10g BCAA
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
tez uwazam ze dieta na maly minus
'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'
Polecane artykuły