To może dla swietego spokoju zrobie martwy na większej ilości powt + może dołoże serii w innych ćw?
...
Napisał(a)
Niestety, od 2 miesiecy mam spokój z bólem, wiec i przy tych cw nic nie czuje.. :-/ zeby to sprawdzic, musiałbym poczekać az sie odnowi..
To może dla swietego spokoju zrobie martwy na większej ilości powt + może dołoże serii w innych ćw?
To może dla swietego spokoju zrobie martwy na większej ilości powt + może dołoże serii w innych ćw?
...
Napisał(a)
co dla świętego spokoju?
to nie lepiej np. rampę na 5 powt?
to nie lepiej np. rampę na 5 powt?
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Dla świętego spokoju - boję się rzucać na duże ciężary w martwym, rzucałem się - i efektem było pojawienie sie bólu, te 'prądy' itp. To samo miałem po ciężkich wiosłach sztangą jednorącz. Przestałem - ból po tygodniu przeszedł.
Rampa? Wstyd przyznać, dużo razy czytalem o tym w planach, ale nigdy nie trafiłem na konkrety, zebym mógł dowiedzieć się o co w tym chodzi
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2010-02-18 21:10:20
Rampa? Wstyd przyznać, dużo razy czytalem o tym w planach, ale nigdy nie trafiłem na konkrety, zebym mógł dowiedzieć się o co w tym chodzi
Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2010-02-18 21:10:20
...
Napisał(a)
swietny trening ;d plecy robilem przedwczoraj, dalej je czuje :D masakra sog mawashi leci ;d
Cwicze bo lubie :)
...
Napisał(a)
ale tam jest chyba tylko jedno ćwiczenie z wyciągiem- ściąganie za kark[taką odmianę więć zastosuj na drążku- podciąganie].
warto było dla tego jednego pytania odświażać tak stary temat... mam wątpliwości...
warto było dla tego jednego pytania odświażać tak stary temat... mam wątpliwości...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Wielka klata jak u pirata
Następny temat
Porusz swoje bicepsy !!!
Polecane artykuły