Kolejny cykl

Witam.
Za jakiś czas planuje zacząć swój 4 cykl i proszę o sprawdzenie i uzupełnienie go :)
A więc z suplementów posiadam:
800g ostrowii(planuje dokupić drugie tyle), 1/3 opakowania CreaMass, prawie całą puche no-xplode, 3kg gainera, 1,5 kg dextro, 204 tabl. whey amino od california fitnes, vitamin a-z od hi-tec.
Planuje dokupić jakaś kreatynę jeszcze żeby brać rano. Ostatni cykl był na cramass, CP i no-xplode
Dawkowanie myślę, że takie by było:
DT: na czczo -kreatyna którą kupie-, przed treningiem xplode, po treningu creamass
DNT: rano creamass, mniej wiecej w godzinach treningowych -kreatyna którą kupie-

I tutaj pytanie do Was. Jaką kreatyne teraz byście mi polecili? CreaMass mam jeszcze jakies 12-15 porcji. W takim razie musiałbym kupic jakaś na prawie cały cykl. I może jeszcze czegoś brakuje?
Mam do dyspozycji około 100 zł.
Dziękuję za każdą pomoc

cell mass więc tylko po treningach, xplode zaś tylko przed.
kup mono i dawkuj go zawsze\rano, a takze w dni bez treningu wieczorem lub w porze treningu.
ilość więc zależna- i musisz to obliczyć- od przewidywanej długości cyklu.

chyba, że kupisz znowu cp- wtedy dawkowanie identyczne jw. polecilem przy mono.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-26 20:56:34

za dużo kreatyny w DT, odpuść sobie tą ostatnią porcję po treningu. dokup jakieś mono, dobra dieta i trening i powinno być ok.
apokalipsa - on ma crea mass, a nie cell mass. crea mass ma bodajże 3g kreatyny w porcji, więc będzie tego za dużo.

Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-08-26 21:00:18

apokalipsa ---> Ja posiadam CreaMass a nie cell mass
bialczan ---> Z tym, że ja jestem chyba z tych osób na które mono nie działa/słabo działa.
Jakiś stuck byś polecił?
Trening i dieta sa

próbowałeś jabłczan/ester/orotan już ?
ja na twoim miejscu zobaczyłbym jak one na mnie działają.

...faktycznie, czymś sie musiałem zasugerować, jednak to nie zmienia tego co napisałem.
jednakże to że piszesz, że mono dziala słabo na ciebie może przechylać szalę na stronę cp, albo któregoś z powyżej zaproponowanych, jednakże nie wiem czy przy normalnym dawkowaniu- podobnym przynajmniej co do czasu i ilości porcji jw. napisalem- ze stówa wyrobisz...

bialczan ---> Na razie jadłem zwykłe mono z Olimpu w kalsułkach, CP i CreaMass. Nic poza tym.
apokalipsa ---> Myślę, że jak troche(!:) ) więcej bedzie niż 100 zł to dam rade.

[edit]
Ok. Zamówiłem 360 tabl. Olimp TCM 1100. Spróbuje tym razem tego.
Myślę, że dawkował będe tak:
DT: rano - 4 tabl TCM, po treningu CreaMass
DNT: rano CreaMass, po południu 4 tabl. TCM
Gdy CreaMass się skończy to będe brał 2x dziennie tylko go.

Dawkowanie dobre? Czy może 3x dziennie dawkowac jak niektórzy piszą? Jeszcze 4 tabl. przed snem?
Na końcu dam po SOGu :)



Zmieniony przez - MileK8 w dniu 2008-08-26 22:34:17

dawkowanie dobre- nie potrzeba trzech dawek

Dziękuję bardzo panowie SOGi poleciały :)