jakie białko

Witam!
Jakie białko dla was jest najlepsze nie moge sie zdecydować jakie kupić. Bez ograniczeń finansowych najlepiej podajcie jakie we dług was w ciągu dnia jakie około treningowe i jakie na wieczór najlepsze.
Dzięki za wpisy i pozdro!

Weś nitroprogen ma kilka frakcij i jest dobry

1.Białko z Optimuma
2.Syntrax Matrix

Z rana, w ciągu dnia i przed/po treningu białka szybko wchłanialne czyli np. izolat lub hydrolizat białek serwatkowych. Natomiast na noc białka wolno wchłanialne czyli np. micelarna kazeina, Owoalbumina, izolat białek mleka.

pozdro

www.sfd.pl/search.asp

napisze jeszcze raz, chociaz powoli dobijają mnie takie tematy i juz niedlugo beda one od razu zamykane lub kasowane

najlepsze białko? ale pod jakim wzgledem najlepsze?
jezeli masz zamiar napisac 'najlepsze na masę' lub cos w tym stylu, to nie rób tego bo doprosisz sie o bana za głupotę i nie czytanie forum/archiwum/nie korzystanie z wyszukiwarki/brak podstawowej wiedzy

najlepsze...mozna dyskutowac o aspektach typu rozpuszczalnosc, piana (czy jest , czy jej nie ma), problemy zoladkowe (wystepuja,czy tez nie), no I SMAK i tutaj pojawia sie problem, o ile odnosnie pierwszych czynnikow mozna podac kilka roznych przykladow , bialek swietnie sie rozpuszczajacych, nie pieniących, o tyle odnosnie smaku z reguly co osoba = co post, inne wymienione białko, i wtedy jedynie mozesz zgłupieć. Wiekszosc bedzie zachwalala oczywiscie standard , dobre bialka z USA, ale przeciez sa osoby, ktorym smakuja nasze polskie , a i nawet w tym ostrowia (nie raz sie spotkalem tutaj z postami , gdzie niektorzy ją wprost ubóstwiają)

Tak wiec, mam nadzieje iz po przeczytaniu tego , chocaiz w czesci zrozumiesz, dlaczego takie tematy winny byc kasowane lub zamykane, po pierwsze - powstalo ich juz przynajmniej z tysiac wczesniej (takich samych lub podobnych) po drugie nie ma jednoznacznej odpowiedzi,

białko to białko, wybieraj sprawdzone firmy (ktore na pewno nie obnizaja ceny , kosztem jakosci) , oparte na bialkach zwierzecych (wiec - moim zdaniem - olej ciepłym moczem wszystkie te ,gdzie znajduja sie jakies frakcje białek, w solidnych firmach ich nie znajdziesz)
i tyle, cała filozofia

"Z rana, w ciągu dnia i przed/po treningu białka szybko wchłanialne czyli np. izolat lub hydrolizat białek serwatkowych. Natomiast na noc białka wolno wchłanialne czyli np. micelarna kazeina, Owoalbumina, izolat białek mleka."

I to jest standardowy zestaw ale , którego nie trzeba się wcale trzymać
Jako przykład podam np. siebie, zjem dzis 6 posiłków - odpowiednio zbilansowanych, w kazdym bedzie odpowiednia dla mnie podaz makroskladnikow , w tym i białka z różnych źrodel (mięso: wołowina, kurczak, ryby: tuńczyk, łosoś, jajka) i teraz mój organizm od rana (od 9 jak wstaję) do późnego wieczora/nocy (24-1 jak ide spac) non stop pracuje/trawi, wiec dajac mu na noc wolnowchłanialne białko dalej 'zmuszam' go do powolnego wchłaniania/trawienia, to tylko i wyłącznie go w jakims stopniu obciaza, bo przeciez jutro kolejny dzien i od rana (9:00) zaczyna sie zarcie posiłków

tak wiec smialo mozna na noc łykac odzywki bialkowe, z frakcjami szybkowchlanialnymi, osobiscie pije na noc izolat cfm 90% - czyli najszybciej wchlanialny rodzaj białka i na pewno na tym w zaden sposob nie strace , czy nie bede zalował iz tak wlasnie robie ,a nie pije np. kazeiny

By było jeszcze ciekawiej, nie tak dawno rozmawiałem z Maszą, i on polecił mi po treningu pic bialka wolnowchłanialne, zaznaczył iz takie wyjscie bedzie zdecydowanie lepszym wyjsciem niz picie wtedy np. wpc/wpi czy mixów , szczegolnie osobom , ktore sa w okresie budowania masy, a no i szczegolnie jak maja problemy z tym by tej masy nabierac. Tak wiec jak widzisz zupelna odwrotnosc tego co napisales w 'standardzie' , ktory jest powtarzany/powielany non stop (i nie mowie iz jest on zly, zaznaczam tylko iż są rózne drogi)

Jak widac, wszystko sie sprowadza jak zwykle do tego co jest podstawą w tej zabawie/sporcie : odżywiania, jak i w duzej czesci typu sylwetki, latwosci nabierania tkanki tluszczowej, ogolnego celu treningowego, trybu zycia, itd itp

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-27 15:34:52

nie no spoko banan ja czaje o co chodzi czy sie pieni czy nie i takie tam rozne myslalem ze nie musze tego pisac i nie trzeba mi tego tlumaczyc bo kazdy jak kupuje to chyba wybiera najlepsze dla siebie w o parciu o rozne tego typu rzeczy wiec jak podaje swoje typy bialka to wedlug niego chyba jest najlepsze albo moze uzasadnic ze cos nie tak jest z tym bialkiem ale widze ze to tak samo sie dowiem jak z tej wyszukiwarki nic konkretnego.
Jak chcesz to mozesz usunoc wszystko bo to co napisales to ja wiem oczekiwalem ze ktos poda swoj ranking spozywanych bialek i uzasadni dlaczego tak i takie tam. Dzieki ze podales siebie jako przyklad i jak mniej wiecej spozywasz bialka i jakie przynajmniej cos troche konkretow mniej wiecej takich odpowiedzi chcialem uzyskac od kilku osob. Pozdro

Zmieniony przez - Wojciech. w dniu 2008-08-27 16:28:05

bialka , ktore ja mialem okazje sprobowac, i nie bylo z nimi problemow , jak i jakosciowo sa pewnie ok - co za tym idzie, pijac je wiem iz dostarczam odpowiednia ilosc dobrych protein organizmowi to:

cfm 90% vitalmaxa,
sci-tec 100% whey protein proffesional (jak szukasz rowniez smakowo czegos b.dobrego to jest to nr 1 )
syntrax matrix
optimum whey gold standard
kaizen 100% whey protein