co wybrac do skutecznej samoobrony?

nie tędy droga.
Kazdy robi to co lubi. Jedni lubią wylewac siódme poty na treningu inni wolą medytowac i zwijać sie w kwiaty lotosu...
Dla kogos kto jest zafascynowany otoczka filozoficzną danej SW to jest właśnie najcenniejsza część treningu

Ameryki nie odkryje,powiem krótko nawet trening najlepszego systemu bez odpowiedniego przygotowania fizycznego g.... da podstawa wyrobienie wytrzymałości tlenowej i siły dynamicznej.
A co do samych treningów to mój zestaw:
-podstawy boksu(stójka)
-krav maga ,combat56(techniki interwencji walka w kontakcie)
-MMA ,jissen (parter)
Do tego sporo biegam chodze na siłke,pływam i kombinuje z elementami akrobatyki

Nie obiecuje że to złoty środek ( bo wymaga prawie całego tygodnia ćwiczeń ,gdybym nie trenował w robocie tonie wiem jak by to wyglądało....)ale polecam spróbować

ie ma monopolu a reszta to marketing."
Hunter86 po pierwsze musisz sobie odpowiedzieć na kilka pytań:
1. Ile czasu możesz w tygodniu poświęcić na trening?
2. Ile kasy możesz na ten trening przeznaczyć miesięcznie?
3. Co to znaczy niezbyt silna, wysoka, szczupła (pojęcia względne)?
4. Czy twoja profesja, zawód itp. pozwala na to abyś był poobijany od czasu do czasu?
5. Interesuje cię otoczka filozoficzna sztuki walki czy interesuje cie wyłącznie trening?
6. Czy masz jakieś doświadczenia ze sportami/sztukami walki ewentualnie innymi sportami?
7. Czy zakładasz udział w zawodach sportowych, czy taki rodzaj konfrontacji Cię nie interesuje?
8. Co rozumiesz przez skuteczną samoobronę?"

1. 2 razy w tygodniu
2. do 100 zl
3. 85 kg, 190 cm wzrostu, niezbyt silny, problemy z kregoslupem (skolioza, bole plecow)
4. raczej siniaki nie wskazane w pracy
5. interesuje tylko trening wzmocnienie ogolne organizmu i poczucie wiekszej pewnosci siebie
6. bez doswiadczenia
7. bez zawodow
8. obrona w konfliktowych sytuacjach, wieksza pewnosc siebie

odpowiedzialem na pytanka, czy moze juz mi cos konkretnie polecic?, kravmaga raczej odpada widzialem program o tej sztuce na discovery i nie jestem przekonany,

Aikido,judo,zapasy,bjj itp

Wiemy już znacznie więcej. Co mogę polecić? Biorąc pod uwagę odp. na 4 pytanie raczej uderzana sztuka walki odpada. Więc pozostaje grapling. Tutaj masz duży wybór, wszystko zależy od tego gdzie będziesz miał bliżej.
1. judo - nie muszę wyjaśniać
2. bjj - brazylijskie jiujitsu - walka na chwyty przede wszystkim w parterze ale w zależności od sekcji mniej lub więcej elementów w stójce (rzuty, obalenia itp.)
3. luta livre - j.w. tylko bez gi/kimon
4. zapasy (klasyk/wolny) - nie muszę wyjaśniać
5. sambo sportowe- w zasadzie podobne do judo i bjj (w uproszczeniu)
Powyższa lista jest otwarta wziąłem jednak pod uwagę pytanie 4. Jednakże zalecałbym uzupełnić powyższy trening przynajmniej elementami boksu choć tutaj istnieje ryzyko siniaków itp. Ponadto oprócz 2 treningów sw wskazanym byłoby popracować troszkę na siłowni.
Nie traktuj powyższego jako jedynej słusznej rady. To są tylko i wyłącznie moje przemyślenia oparte na własnych doświadczeniach. Inne osoby mogą Ci udzielić równie wartościowych wskazówek które mogą byc różne od moich.
Mam nadzieję że choć trochę pomogłem.

Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-08-31 00:30:05

A teraz dla ułatwienia kilka klubów:

http://www.bjj.com.pl/

http://bjj.edu.pl/

http://www.strefawalki.com/

http://graciebarra.wordpress.com/

http://www.gwardia.toya.net.pl/index.php

http://www.azsjudo.yoyo.pl/

i wiele innych ale nie chcę mi się już szukać

Ja bym prędzej mu już polecał Kravke albo Combat 56 zwłaszcza biorąc pod uwagę, że zajęcia KM prowadzone są zazwyczaj 2 razy w tygodniu koszty są poniżej 100 zł a zbytniego obijania tam nie ma.

Gdzie ty trenujesz c56 bez obijania???????
Ja po każdym treningu byłem poobijany posiniaczony i z małymi wylewami podskórnymi szczególnie jak trenowaliśmy interwencje albo po sparingach

Ja nawet po aikido byłem za małolata poobijany jak mną rzucano