Don_Veto
Witam, mam 'Lekką' nadwagę i chciałbym zrzucić około 20kg. Pytałem znajomych o plan ćwiczeń, ale nikt nie udzielił mi konkretnej odpowiedzi więc piszę tutaj. Czy mógłby ktoś pomoc ułożyć mi plan treningowy?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 105
Wzrost: 185
Cel treningowy: Zgubienie masy
Staż treningowy na słowni: Pół roku
Uprawiane inne sporty: Koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 105
Wzrost: 185
Cel treningowy: Zgubienie masy
Staż treningowy na słowni: Pół roku
Uprawiane inne sporty: Koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
Bery89
