takie polaczenie treningu

nie wiem czy to juz bylo ale rozkminilem sobie cos takiego jako trening 3x w tygodniu. jak mysliscie co z tego bedzie

1 dzien - plecy/kaptury/tyl barkow

podciaganie na drazku do klatki
wioslowanie oburacz
sciaganie drazka wyciagu do karku
przyciaganie konca sztangi jednoracz

szrugsy ze sztanga trzymana z przodu

unoszenie w opadzie siedzac

2 dzien klatka/przod barkow/tric

wyciskanie na skosie w gore
rozpietki na plasko
wyciskanie na skosie w dol

wyciskanie sztangielek siedzac

czacholamacze ze sztanga lezac
sciaganie linki wyciagu stojac

3 dzien boczne barki/nogi

wyciskanie sztangi zza karku

przysiad ze sztanga
martwy na prostych nogach
wykroki z hantlami
wspiecia na palce stojac
wspiecia na palce siedzac

hm?