Co na przyrost masy??Pomocy!!

Pierw ułóż diete potem, jeżeli sa braki to sie mysli o uzupełnieniu białkiem, gainerem. Tylko abyś nie układał diety pod odzywke bo nie tędy droga.

Suple? Najlepszy jest Dietanabol, naprawde warto w niego zainwestowac.

zainwestuj lepiej w normalne jedzenie, jesli chcesz uzupelniac braki w diecie gainerem a wlasciwie brak diety gainerem to Twoj portfel tego nie wytrzyma
Mozna sie spokojnie rozmasowac chocby na diecie mamusi, ale musisz jesc naprawde duzo conajmniej 6 sporych posilkow, duzo spac no i oczywiscie cwiczyc

tu nie chodzi o diete
nawet jakby mizernie jadl przez rok przyszlo by mu wiecej
poprostu albo cie nie karmia albo masz w dupie jedzenie

jeśli chodzi o jedzenie to troche nawet jem:) Tylko chciałem wypróbować co bedzie jak bede brał gainer, lub cos innego... to chyba jednak zaczne od ułożenia diety, a powie mi ktos moze jakie suple najlepiej sie opłacaja?

W Twoim przepadku narazie ŻADNE. Poki nie zaczniesz stosowac diety,nie bierz sie za suple bo nie bedziesz mial efektu i tylko wywaliasz kase w bloto. Jesli jednak nadal jestes najarany zeby sobie cos kupic to kup witaminy,omege-3/tran,zma,mineraly itp. itd.