Roztrenowanie

Powiem tak to co napisal malywielki to
Jakis nie doceniony jestes

Autorze... Tydzien treningu? Czym jest taki krotki kawalek czasu w dlugiej wieloletniej karierze kulturystycznej? Niczym. Nawet jesli ta przerwa bedzie nie potrzebna nic nie stracisz, a zyskac mozesz to co wymienilem wczesniej... Zrob jak uwazasz... Ja tam robie sobie przrwy co jakis czas

zdr.

ja zazwyczaj trenuję z przerwami tylko wymuszonymi (święta etc.) dlatego wiem że lepiej robić przerwy a wiem to z własnych błędów
po dłuższym treningu bez przerw (ok 5 miechów)zaczynały mnie już boleć stawy.I choć chęć do treningu była i to wielka a siła taka jak nigdy, to masa szła raczej słabo, a stawy zaczynały się upominać o jakąś dłuższą przerwę. Na szczęście nadeszły wakacje
ja już nie popełnię tego błędu i będę regularnie robił przerwy.
A na powyższym przykładzie widać chyba, że chęć do treningu swoje, a organizm swoje

pozdro

No dokladnie, sila mi idzie dosc dobrze, checi sa wielkie, natomiast z masa srednio ;) okej, zrobie 7dni przerwy - styknie chyba co ? :)