pk1
Jak układać nogi, żeby unoszenia nachwytem i podchwytem były najefektywniejsze ??? Najpierw robiłem tak ze nogi mi swobodnie zwisały, ale kolega powiedział mi ze w woju robi sie to ze zgiętymi nogami, tyle ze czasem jak mało mi brakuje to prowokuje to do machnięcia troche kolanami do przodu i nie wiem czy wtedy podciągniecie nie jest spalone ...
Wygląda to mniej wiecej tak, kolana idą do przodu tak jakby podciąganie nog do klaty i wtedy to czasem wypycha ze jeszcze daje rady zrobic ten ostatni wymach tylko nie wiem czy to nie jest oszustwo. Boje sie ze nawet jak bede dał rady to bede miał taki nawyk i juz przy pierwszym podciągnieciu bede tak robił, wiec pytam :P
Zmieniony przez - pk1 w dniu 2008-09-01 17:32:34
Wygląda to mniej wiecej tak, kolana idą do przodu tak jakby podciąganie nog do klaty i wtedy to czasem wypycha ze jeszcze daje rady zrobic ten ostatni wymach tylko nie wiem czy to nie jest oszustwo. Boje sie ze nawet jak bede dał rady to bede miał taki nawyk i juz przy pierwszym podciągnieciu bede tak robił, wiec pytam :P
Zmieniony przez - pk1 w dniu 2008-09-01 17:32:34
Krzysztof Piekarz
georgu
