Wiek a ćwiczenia.

Witam ! Mam 14 lat jestem w fazie dojrzewania, naturalnie i stąd pytanie. Czy opłaca się ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej, barków w moim wieku ? Nogi już mam, bo gram w piłke, ale chodzi mi o góre. Mięśnie brzucha robią się same(od biegania), a że już sie wyrobiły, klatka wygląda dość nieproporcjonalnie. Stąd moje pytanie, czy ćwiczeniami ją sobie rozbuduje, czy musze poczekać aż sama się rozrośnie ? Z doświadczeń kuzyna, który trenował z moim wieku, mówił że nie ma to sensu. Ale to były inne czasy. Z góry dzięki za odpowiedź.

Napewno nie ma sensu ćwiczenie samej klatki. Od nożnej nogi też Ci się nie wyrobią. Ale według mnie jesteś za młody na trening na siłowni. Raczej coś z w stylu treningu domatora z obciążeniem własnego ciała.

Ogolnorozwojowka. Drazek, pompki, przysiady, ewetualnie jakis trening na brzuch typu ABS/a6w.

Co do bieganie i rozwoju nog, ja biegam sporo i szczerze mowiac nogi mam clkiem dobrze umiesnione przez to, szczegolnie uda.

Pocwicz w domowym zaciszu z obciazeniem wlasnego ciala... Nie zaszkodzisz sobie tak, a i cos tam ruszysz

zdr.