sory ze post pod postem
...
Napisał(a)
juz teraz zamienilem ryz bialy na kasze lub ryz brazowy, chleb bialy na chleb czarny, nie jadam sera zoltego oraz ograniczaylem tluszcze, smaze mieso na oliwie z oliwek.... do tego zarzucam tran oraz jem duzo warzyw...
sory ze post pod postem
sory ze post pod postem
...
Napisał(a)
Czytuaj tu:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
Dlaczego my się mamy starać bardziej od Ciebie w układaniu tej diety? :]
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
Dlaczego my się mamy starać bardziej od Ciebie w układaniu tej diety? :]
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
Venomik niechcem zebys ukladal mi deity, prosze tylko o odpowiedz kiedy najlepiej wlaczyc areoby.... czy w dni treningowe czy nie? 20 min czy 40 ? cwiczyc chcem na orbitku i dlatego prosze o odpowiedz kogos kto jest obeznany z gory bardzo pieknie dziekuje :)
...
Napisał(a)
Chcem?
No ale ok, niech Ci bedzie. proponuje zamiast sterczec na forum bez jakich kolwiek zamierzen, wziasc sie za czytanie. Odrazumowie ze chleb bialy odpada. amien go na grahamka/razowca. Jajek osobiscie rowniez nie jem codzinnie, ale staram sie, by zastapione przez nie produkty byly rownie zdrowe.
Po drugie aeroby to zdecydowanie trening osobisty. Nie znamy twojej wytrzymalosci i mozliwosci.
Czytaj, czytaj, czytaj...
No ale ok, niech Ci bedzie. proponuje zamiast sterczec na forum bez jakich kolwiek zamierzen, wziasc sie za czytanie. Odrazumowie ze chleb bialy odpada. amien go na grahamka/razowca. Jajek osobiscie rowniez nie jem codzinnie, ale staram sie, by zastapione przez nie produkty byly rownie zdrowe.
Po drugie aeroby to zdecydowanie trening osobisty. Nie znamy twojej wytrzymalosci i mozliwosci.
Czytaj, czytaj, czytaj...
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Polecane artykuły