Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9
cześć ,mam 24 lata, przez całe zycie podobno garbiłam sie jakos do tej pory nie zauwazałam tego. Chłopak powiedział,ze sie bardzo garbie w okcinku szyjnym kregosłypa . zastanawiam sie jak oduczyc sie tego nawyku. jakie cwiczenia stosować, aby być prostą jak świeca
Szacuny
73
Napisanych postów
5491
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
48118
te ćwiczenia to poprostu panowanie nad sylwetką ...
dla nadania sprężystości sylwetce poprostu ćwicz całe ciało i ze świadomością tego że się garbisz prostuj się na siłę aż w końcu nabierzesz nawyku prawidłowej postawy,
piersi do przodu, pupka napięta :) nosek trochę do góry
chyba że masz zdiagnozowane skrzywienie kręgosłupa.. jesli tak napisz jaką masz wadę a napiszę Ci specjalistyczne ćwiczenia
Szacuny
73
Napisanych postów
5491
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
48118
nogi nie mają tu zbyt wielkiego znaczenia... zresztą kazdy ma jedną nogę dłuższą drugą krótszą, ale te dysproporcje są przeważnie minimalne...
chodzi mi o to czy masz zdiagnosowaną może kifozę /pewnie piersiową / ?