Szukam najlepszego spalacza tluszu

obecnie waże ok 107kg przy 183cm wzrostu. od 2 miechów smigam na boks i chcialbym zgubic sporo wagi najlepiej do ok 90kg. za 2 tyg zaczynam biegac, i startuje z dietą. do tego chciałbym przyjmowac jakis najmocniejszy spalacz tluszczu (zeby dawal dobrego kopa i energii na treningu). jaki byscie mogli polecic w granicach 100-120zł jak warto doplacic to moze byc drozszy. co jeszcze byscie mi mogli doradzic w dziedzinie zbicia wagi ( czy samo bieganie i treningi bokserskie stykna?) . prosze tez o ulozenie jakiejs dobrej diety (nie jakiejs mega hardcorowej ala kopenhaga ale zebym mogl pozbyc sie tych 15 kg w 2 miechy, chyba w miare realne co??) pozdrawiam i dzieki za wszystkie uwagi

Przeczytaj posty podwieszone, nabierz wiedzy jak się układa dietę zbilansowaną.
- oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
- podziel to na białka, węgle, tłuszcze
- podziel to w odpowiedni sposób na posiłki
- korzystając z nabytej wiedzy ułóż dietę.

tu nikt diet dla nikogo nie układa

zebym mogl pozbyc sie tych 15 kg w 2 miechy, chyba w miare realne co??
Pozbyć się 15 kg tłuszczu w 2 miesiące? Absolutnie nie.

Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-09-02 15:08:36

najlepszy spalacz to thyrotherm kolega bral, a do tego sie obwiazywal folią spożywczą, to sie z niego lało ze wiadrami mozna bylo zbierac:D

Z tego co pamiętam to Thyrotherm z nowej partii jest już dużo słabszy.

thyrothermu były dwie wersje, jeden z efedryną - bardzo nie zdrowa substancja, a drugi już bez niej który też nie przynosił żadnych efektów - zresztą kariery ten spalacz nie zrobił...

Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-02 20:13:20

po co ci spalacz skoro nie masz NORMALNEJ diety i ważysz 107 kg przy wzroście 183cm? do 90 a nawet 80kg możesz bez żadnego problemu zejść BEZ spalaczy.

dieta kopenhańska spala tłuszcz? lol

zbilansowana+aeroby(boks)+siłka

Ja od roku używam jako środka pomagajacego spalanie tkanki tłuszczowej Hydroxycut Hardcore MuscleTech (cykle 12 tyg. i potem 4 tyg. przerwy)..celowo piszę "środka pomagającego spalanie",ponieważ niektórzy myślą że samo łykanie tabletek da jakieś pożądane efekty,co jest dużym błędem w rozumowaniu.Ja wspomagam się tym środkiem,ale regularnie chodzę na siłownie i robię naprawdę duuużo aerobów.Do najlepszych moich ćwiczeń przydatnych na spalanie tkanki tłuszczowej zaliczam 2 razy w tyg.trening z workiem boks. 2 x po 15 min. z przerwą 5 min...kiedy przy aerobach wspomagam się Hydroxycut'em HC to widzę efekty,zwłaszcza na drugi dzień po worku..to naprawdę silny środek i trzeba go używać z głową,czyli odrazu mówię - jak ktoś ma problemy z sercem,to lepiej niech go nie bierze,ale z tego co wiem jest on produkowany na nieszkodliwych komponentach.

aeroby 2*15min z przerwą 5min nie umywają się do aerobów non stop przez 60minut ;]

Przy takiej wadze, nie radziłbym biegać. Chyba że z jakimiś super butami za 500zł.