Trening dla wide receiver'a

Moglby ktos mi doradzic kilka cwiczen, najlepiej "terenowych" chociaz na silownie tez moga byc dla osoby grajacej na tej wlasnie pozycji? Chodzi tutaj przede wszystkim o szybkosc, ale wazna jest tez ogolna zwinnosc, skocznosc, wytrzymalosc itp. Bylbym bardzo wdzieczny, na jak najlepsze przygotowanie mam okolo 3-4 miesiecy.Trenowalem juz w przeszlosci inne sporty wiec mam jako takie przygotowanie, od roku 3x w tygodniu silownia.

Zmieniony przez - jankiel27 w dniu 2008-09-02 17:02:36

Polecam youtube,wpisz sobie wide receiver training i wszystko ci wyskoczy,ja bralem z stamtad treningi dla linebackow:),moze spotkamy sie kiedys na boisku.pzdr