Jak przytyc?

Witam mam 16 lat ,180cm wzrostu i waze.. 62kg...

Jem duzo nawet jak juz nie moge to probuje jeszcze zjesc ,aby przytyc ,ale nic..

Chce sobie troche potrenowac ,ale jak jestme taki chudy to nic z tego nie bedzie ,wiec zwracam sie do was o pomoc.

Myslalem tez o zakupie odzywki ,ale ja nie mam zielonego pojecia o tym ,kiedy to jesc,jakie i ile.

Jesli macie jakies rady to bardzo prosze o pomoc.

e tam powinienes sie cieszyc, że mozesz jesc co chcesz i nie tyjesz, nigdy nie bedziesz wyglądał jak simpson ze swoim brzuchem dobra koniec zartów, jak chcesz przytyć to najlepiej nabrac masy mięśniowej, bo po pierwsze estetycznie to wygląda, po drugie siła sie przydaje w życiu. Spróbuj diety na masę, znajdziesz wiele wskazówek tu i w dziale odżywiania. przede wszystkim radziłabym zwiększyć ilość białka, a nie jedzenie słodyczy i fast foodów. Zaraz wypowiedza sie fachowcy, a ja ponieważ nie dysponuje wiedza w tej dziedzinie moge Ci życzyc jedynie osiągnięcia swojego celu i powodzenia;)

Jest sposób, ale przybierzesz na masie ogólnie (mięśniowej i tłuszczowej). Postaw na bardzo kaloryczne potrawy, których nie trzeba zjeść dużo aby dostarczyć sporo kalorii, bądź po niektórych posiłkach strzel se gainera...- po jakimś czasie będziesz misio

Przede wszystkim założyłeś temat w dziale ODCHUDZANIE więc zupełnie nie na temat :)
Zapraszamy do działu odżywianie - głównie po to by poczytać podwieszone posty.