http://acn.waw.pl/miniak/CW_Programs.zip
Facet z wykształcenia jest neurofizjologiem, także największą uwagę skupia na nieprzeciążaniu układu nerwowego w sposób znany z HST, czyli nie doprowadzać do załamania mięśniowego. Niektóre metody mogą szokować jak np. 10 serii po 3-5 powt. ale ma to swoje podłoże naukowe. Kończę właśnie trening Anti-Bodybuilding Hypertrophy I i przy takiej sobie diecie, wrzuciłem na siebie 2kg i zrzuciłem 3cm w pasie, kompletnie bez żadnych hiitów czy aerobów.