pewne zmiany

Dużo osób ćwiczyło, ćwiczy tym systemem, zaawansowani jak i początkujący
konkrety, bo duzo osob to znaczy nic. Jaki staz, wiek, wyniki etc, bez takich danych te slowa nic nie znacza.

Co do nog, to plan bez postawy to nie jest zaden plan na sile, niestety ale to one odgrywaja glowna role.

Jakbys drazu napisal tak jak teraz to rozmowa przebiegalaby calkiem inaczej, no ale niestety wyszlo inaczej.

spoko bez urazy, po to jest forum żeby przeprowadzać konwersacje ;] zaraz poszukam i dam linka co do tej klaty.

No i jest:

https://www.sfd.pl/Poprawić_wynik-wyciskanie-t17478.html

Zmieniony przez - BączAs w dniu 2008-09-03 21:08:51

Tylko ze to co ty napisales a to co jest w arcie Michaila to 2 odmienne sprawy, ilosc seri etc wszystko inne, napisales jakas okrojona forme tego... A to zmienia postac rzeczy calkowicie.

ja napisałem klatka wg. laskowskiego, ja znam ją w takiej postaci, to jest to samo, a rozpietki i wyciskanie sztangielek to dodatek, nie zawsze konieczny.