...
Napisał(a)
nie wiem o co chodzi z tymi seriami,moze mi ktos to wytlumaczyc,jakie serie po kolei?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze sprecyzujesz? niewiesz co to jest seria czy jak? co po kolei?
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
...
Napisał(a)
no jedziesz seria po serii obojętnia, która pierwsza. mówie Ci wtedy najlepsze przyrosty!!
a serio to własnie O Co Biega w tym poście ????
a serio to własnie O Co Biega w tym poście ????
ENDOMORFIK
...
Napisał(a)
wiem co to seria tylko ze ich ilosc jest powpisywana w roznych slupkach,robie jedna serie np na brzuch,potem na p[lecy i znowu na brzuch?
...
Napisał(a)
robisz tak patrz:
seria 1
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12powt
seria 2 (tu zaczynaja się serie łączone - po kilka ćw jak widać)
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 9p
Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę 9p
seria 3
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6p
Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę 6p
Wyciskanie sztangielek w górę siedząc 12p
seria 4
Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę 6p
Wyciskanie sztangielek w górę siedząc 9p
Rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce skos/poziom 9p
itd........
kminisz ??
seria 1
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12powt
seria 2 (tu zaczynaja się serie łączone - po kilka ćw jak widać)
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 9p
Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę 9p
seria 3
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6p
Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę 6p
Wyciskanie sztangielek w górę siedząc 12p
seria 4
Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej w górę 6p
Wyciskanie sztangielek w górę siedząc 9p
Rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce skos/poziom 9p
itd........
kminisz ??
ENDOMORFIK
...
Napisał(a)
kminie,przynajmniej jedna normalna odp
Wez bo zaraz mnie ku.... strzeli tworzysz temat niewiadomo o co chodzi w sumie zgadza sie z nazwa tematu i zyczysz sobie odpowiedzi wiec zastanow sie nastepnym razem opisz wszystko dokladnie jak i co to odpowiedz otrzymasz a jak piszesz takie glupoty to jak tu sie nie smiac? SRYYYYYYYYYYYYYYY
Wez bo zaraz mnie ku.... strzeli tworzysz temat niewiadomo o co chodzi w sumie zgadza sie z nazwa tematu i zyczysz sobie odpowiedzi wiec zastanow sie nastepnym razem opisz wszystko dokladnie jak i co to odpowiedz otrzymasz a jak piszesz takie glupoty to jak tu sie nie smiac? SRYYYYYYYYYYYYYYY
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
Polecane artykuły