kreatyna a praca fizyczna

Powiem tak, nie jestem na tyle glupi zeby ciezko pracowac i brac do tego krete

pytam czysto teoretycznie: czy byly by jakies efekty? dostarczylo by to energi? czy napompowalo cialo i zamulilo?

tylko nie wymieniajcie ile gramow itp itd bo to mnie nie interesuje
chce wiedziec czy wg was, przy odpowiednim dawkowaniu krety przybylo by wagi / zwiekszylo by sile / zamulilo by / zwiekszyly by sie miesnie

porownuje tutaj prace z silownia

raczej niewielkie efekty.. być może zwiekszyła by się wytrzymałość ale nie licz na jakieś napompowania pobudzenia ani kopniaki energetyczne
pozdro